Ingin membuat hidangan apa hari ini ? Saran menu hari ini ada Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori . Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori sepatutnya dicoba untuk menu spesial keluarga di akhir pekan. Bukan cuma Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori awam, menu ini menawarkan rasa yang otentik. Penasaran dengan resepnya ? Yuk, simak resep berikut ini.
Anda dapat memasak Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori menggunakan 8 bahan dan 3 step by step. Begini cara membuat Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori yang baik.
Bahan-bahan Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori
- Anda perlu 110 gram untuk dada ayam mentah tanpa kulit.
- Anda Membutuhkan 17 gram untuk oatmeal instan quacker (diblender haluskan).
- Anda perlu 1/4 sdt untuk garam.
- Anda Membutuhkan 1 sdt untuk bumbu halus (bawang putih+bombai+kemiri).
- Anda perlu untuk Bahan Sambal:.
- Anda perlu untuk Lombok kecil.
- Anda perlu untuk Bawang merah putih 1:2.
- Anda Membutuhkan secukupnya untuk Garam gula.
Langkah-langkah Ayam Geprek Sehat#Diet #RendahKalori
- Cuci bersih dada ayam, potong memanjang tipis atau sesuai selera.. kemudian beri bumbu+garam dan oatmeal yang sudah dihaluskan tadi sedikit saja, lanjut dibalurin sisa oatmeal yang sudah halus tadi.. kemudian masak diatas teflon tanpa minyak dengan api kecil dan ditutup.. sesekali dibolak balik hingga warna kecoklatan...
- Untuk sambalnya, semua bahan dikukus terlebih dahulu.. kemudian diuleg tambahin gula garam, koreksi rasa.. terakhir digeprek/ penyetkan ayamnya.. siap dihidangkan dengan nasi dan lalapan.. tampilan sambalnya tidak menarik tapi rasanya gak kalah enak dengan sambal digoreng.. mantap pokoknya bisa menggugah selera makan...
- Ini informasi gizinya, semoga inputnya saya benar.. masih belajar juga 😅.